Đố

Tìm đường sau khi bé: phản xạ tốt

Tìm đường sau khi bé: phản xạ tốt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sau khi mang thai, không có gì bình thường hơn là muốn tìm dòng sản phẩm của anh ấy ... và chiếc quần jean yêu thích của anh ấy! Nhưng giữa những quan niệm sai lầm về một số loại thực phẩm và niềm tin của chúng tôi không phải lúc nào cũng được thành lập, đôi khi rất khó để soạn thực đơn của anh ấy. Vanessa Gouyot, chuyên gia dinh dưỡng *, giúp chúng ta nhìn rõ hơn.

Câu hỏi (1/7)

Để giảm thêm cân, tôi bỏ bữa sáng

Đó là sự thật

câu trả lời

Bữa sáng không chỉ cung cấp cho cơ thể năng lượng để bắt đầu buổi sáng sau khi nhịn ăn đêm, mà sự đều đặn là từ khóa cho một chế độ ăn uống cân bằng. Bằng cách tước đi cơ thể của bạn một bữa ăn để "kiếm" calo, điều ngược lại xảy ra: cơ thể bạn sẽ bị cám dỗ dự trữ nhiều hơn hai lần vào bữa ăn tiếp theo, theo dự đoán. Vào buổi sáng, thích 1 sản phẩm ngũ cốc (ví dụ bag baguette), 10 gram bơ, 1 muỗng cà phê mứt, 1 trái cây hoặc nước trái cây và 1 sản phẩm sữa (1 sữa chua hoặc sữa).

tiếp theo